Lundi
Ingrédients : 125 ml d’épinards crus, 80 ml de concombre, 80 ml de céleri, 60 ml de pomme verte, un petit morceau de gingembre (facultatif) et de l’eau selon votre goût.

Préparation : Mixez tous les ingrédients avec de l’eau (ou de l’eau de coco) jusqu’à obtenir une consistance lisse.

Mardi
Ingrédients : Environ 75 g de carotte, 90 g de concombre (avec la peau), 70 g de céleri, 1 ou 2 goyaves et 250 ml d’eau.

Préparation : Mixez tous les ingrédients jusqu’à obtenir une consistance lisse.

Mercredi
Ingrédients : 1/2 mangue, 1 pomme, 1 raquette de cactus, 125 ml de céleri et de l’eau selon votre goût.

Préparation : Mixez les fruits et légumes avec de l’eau jusqu’à obtenir une consistance lisse.

Jeudi

Ingrédients : 10 feuilles d’épinards, ½ concombre, 2 goyaves, 1 petit morceau de gingembre, 1 raquette de figue de Barbarie et de l’eau (selon votre goût).

Préparation : Mixez tous les ingrédients au blender ou à la centrifugeuse et servez immédiatement.

Vendredi
Ingrédients : Betterave, carotte, ananas, céleri et eau.

Préparation : Mixez ou extrayez le jus des ingrédients jusqu’à obtenir une consistance lisse.

Ces préparations constituent un excellent complément à une alimentation équilibrée. Il est recommandé de les consommer immédiatement après leur préparation afin de profiter au maximum de leurs bienfaits nutritionnels.