Ingrédients :

100 g (environ 1 tasse) de flocons d’avoine moulus

50 g (environ 1/2 tasse) de flocons d’avoine entiers

1 pomme râpée

1 banane écrasée

1 cuillère à café de cannelle

2 cuillères à soupe d’huile de coco (ou votre huile préférée)

40 g (environ 1/3 de tasse) de noix ou d’amandes hachées