Ingrédients :
Dattes : 100 g (environ 100 g)
Pommes : 70 g (environ 70 g)
Canneberges séchées : 45 g (environ 45 g)
Raisins secs : 50 g (environ 50 g)
Abricots secs : 80 g (environ 70 g)
Graines de courge : 50 g (environ 50 g)
Amandes : 70 g (environ 70 g)
Noix de cajou grillées : 75 g (environ 75 g)
Graines de sésame (en conserver pour la garniture) : 35 g (environ 30 g)
Pignons de pin : 20 g (environ 20 g)
Graines de lin : 20 g (environ 0,7 once)