Vous pouvez facilement préparer du thé à la banane en utilisant des ingrédients de cuisine courants pour un somnifère naturel au goût délicieux.

Les bananes, en particulier leurs pelures, sont riches en potassium et en magnésium. Le magnésium aide à prévenir les troubles du sommeil, tandis que ces deux minéraux aident à la relaxation musculaire. Le magnésium est particulièrement efficace pour la relaxation. N’oubliez pas que cette recette nécessite des bananes biologiques pour obtenir les meilleurs résultats.

Ingrédients :

1 banane biologique

Eau (assez pour remplir une petite casserole)

Cannelle

Instructions :

Coupez les deux extrémités de la banane.

Placez la banane dans une casserole remplie d’eau.

Faites bouillir pendant 10 minutes.Versez un peu de cette eau dans une tasse.

Ajoutez une cuillère à café de cannelle dans la tasse et remuez.

Buvez ce thé environ une heure avant de vous coucher pour une relaxation optimale, similaire à l’effet d’un massage. Il vous aidera à vous réveiller en vous sentant rafraîchi et bien reposé le matin.