Sain et rapide, le chou-fleur sorti du four

Ingrédients
Hier noix de muscade
Sel au goût
1 tête de chou-fleur
Pour la pâte :
50g de farine de blé
un peu de paprika en poudre, doux
2 oeufs
40g de beurre
2 gousses d’ail
un peu de muscade, râpée
un peu de sel
préparation
Voilà comment ça se passe :

  1. Tout d’abord, rincez soigneusement le chou-fleur et divisez-le soigneusement en fleurons. Le soir, faites-les cuire dans l’eau avec du sel et de la muscade jusqu’à ce qu’ils soient al dente, retirez-les à l’aide d’une écumoire et laissez cuire à la vapeur.
  2. Mélangez maintenant les œufs avec le beurre jusqu’à obtenir une mousse.
    Nettoyez la gousse d’ail, coupez-la en petits dés, écrasez-la avec la pointe d’un couteau et ajoutez-la. Ajoutez ensuite le sel, le paprika, la muscade et la farine et mélangez pour obtenir une pâte lisse.
  3. Roulez les fleurons légèrement refroidis dans la pâte jusqu’à ce que tout soit uniformément réparti entre les fleurons. Disposer côte à côte sur une plaque graissée.
  4. Enfin, placez la plaque sur la grille centrale du four préchauffé à 190 °C O/U. Le temps de cuisson dure environ 20 minutes jusqu’à ce que les fleurons soient légèrement dorés.
    Goût excellent!

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