Biscuits légers au chocolat, 3 ingrédients, cela prendra 2 minutes. Seulement 35 Kcal par biscuit
Quoi de plus réconfortant qu’un bon cookie aux pépites de chocolat ? Après une journée difficile, rentrer à la maison et mordre dans une douce tentation n’a pas de prix. Le goût sucré et la texture douce ont la capacité de vous mettre instantanément de bonne humeur.
Tout est vrai sauf la ligne ? Si à chaque fois que nous passons un mauvais moment nous nous gratifions d’une gratification gourmande nous finirons par nous retrouver tristes car nous aurons pris beaucoup de kilos. La solution est de trouver un moyen de préparer de fantastiques biscuits au chocolat, super savoureux et avec seulement 28 calories chacun. Nous aurons le sourire aux lèvres et une ligne parfaite. La meilleure chose est qu’ils sont prêts en 10 minutes et ne contiennent que 3 ingrédients, donc ils économisent aussi votre portefeuille !
Ingrédients pour 18 biscuits au chocolat avec seulement 35 calories
- 100 grammes de confiture légère sans sucre (saveur au choix)
- 80 grammes de farine complète,
- 60 grammes de chocolat noir.
Préparation de biscuits au chocolat avec seulement 35 calories
La préparation prend vraiment quelques minutes
On fait fondre le chocolat, on peut le faire au bain marie ou directement au micro-onde. Dans ce dernier cas, veillez à ne pas le brûler, cela ne prend que quelques minutes.
Lorsque le chocolat est fondu, remuez-le pour baisser légèrement la température. On ajoute, en continuant de mélanger, la confiture et la farine. Attention à ne pas former de grumeaux.
Nous couvrons une casserole avec du papier sulfurisé. Prenons de petites portions de pâte et formons des boules, écrasez-les et placez-les sur la poêle, il ne sera pas nécessaire de trop séparer les biscuits car ils ne grossiront pas pendant la cuisson. Cuire à four chaud, mode ventilé, gradin central, à 180° pendant environ 8 ou 10 minutes.
Quand ils sont prêts on attend qu’ils refroidissent avant de les servir et saupoudrer de sucre glace si on veut, sinon ils sont déjà excellents.
Quand servir des biscuits aux pépites de chocolat avec seulement 35 calories
Considérant que les calories sont réduites jusqu’à l’os, ces biscuits peuvent vraiment être consommés à tout moment, même en collation. Puisqu’ils contiennent de la farine complète, si nous prenons des liquides avec eux, ils nous donneront une sensation de satiété vraiment prolongée.
Ils n’ont pas besoin de précautions particulières pour être stockés et sont donc facilement transportables, c’est pourquoi nous essayons de les proposer à nos enfants comme goûter à emporter à l’école à la place du goûter classique, après tout il n’est jamais trop tôt pour commencer à manger en bonne santé. Et si des invités viennent nous rendre visite à la dernière minute en milieu d’après-midi, versons du chocolat blanc léger sans sucre ajouté sur le dessus des biscuits et décorons-les de noisettes hachées, un peu plus de calories mais nous aurons de délicieuses pâtisseries à offrir.
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