Valeurs nutritives
- 220–260 kcal
- 10 à 12 g de protéines
- 35 à 40 g de glucides
- 4 à 5 g de lipides
- Riche en fibres
Ingrédients
- 1 pomme moyenne
- 2 cuillères à soupe de flocons d’avoine
- 170 g de yogourt nature
- 1 cuillère à soupe de miel
Préparation
Lavez, pelez et coupez la pomme en morceaux.
Mélangez la pomme, les flocons d’avoine, le yogourt et le miel.
Mélanger jusqu’à l’obtention d’une consistance lisse et onctueuse.
Servez immédiatement et savourez frais.
Un repas simple et équilibré pour une soirée douce et légère.