🥤 Smoothies de la semaine 🥤

Lundi : Banane, ananas et flocons d’avoine. Ingrédients : 1 banane, 1 tasse d’ananas, 2 cuillères à soupe de flocons d’avoine, 1 tasse d’eau ou de lait. Préparation : Mixer jusqu’à obtenir une consistance lisse.

Mardi : Myrtilles, pomme et céleri. Ingrédients : 1/2 tasse de myrtilles, 1 pomme, 1 branche de céleri, 1 tasse d’eau. Préparation : Mixer jusqu’à obtenir une consistance lisse.

Mercredi : Menthe, banane et concombre. Ingrédients : 1 banane, 1/2 concombre, feuilles de menthe, 1 tasse d’eau. Préparation : Mixer jusqu’à obtenir une consistance lisse.

Jeudi : Fraises, pomme et flocons d’avoine. Ingrédients : 1 tasse de fraises, 1 pomme, 2 cuillères à soupe de flocons d’avoine, 1 tasse d’eau ou de lait. Préparation : Bien mixer.

Vendredi : Yaourt nature à la cannelle et au cacao. Ingrédients : 250 ml de yaourt nature, 1/2 cuillère à café de cannelle, 1 cuillère à café de cacao en poudre, un peu d’eau ou de lait. Préparation : Mixer jusqu’à obtenir une consistance lisse.

Samedi : Eau de coco, mangue et orange. Ingrédients : 250 ml de mangue, 125 ml de jus d’orange, 125 ml d’eau de coco. Préparation : Mixer et servir frais.