Ingrédients :

1 tasse de flocons d’avoine cuits longuement
1 œuf
Sel
1 cuillère à soupe de graines de tournesol
1 cuillère à soupe de graines de courge
200 ml de kéfir ou de yaourt
1 cuillère à café de bicarbonate de soude
0,5 cuillère à soupe de vinaigre de cidre