Cette délicieuse salade draine l’estomac et nettoie le corps (recette)
Quoi de mieux qu’une bonne salade rafraîchissante pour accompagner ces belles journées ensoleillées ! Cette salade de tomates, d’avocats et de concombres est simple et rapide à préparer. Il est idéal pour la perte de poids et l’évacuation des toxines.
Cette recette ravira à coup sûr les adeptes d’une alimentation saine et équilibrée. La salade se compose principalement de légumes nutritifs et d’aliments aux propriétés amincissantes et diurétiques. Il vous aidera à perdre du poids, à hydrater votre corps, à éliminer les toxines et les excès de liquide et à obtenir un ventre plat naturellement.
Voici la recette de la salade :
Ingrédients :
- 1 tasse de tomates ou de tomates cerises
- 1 tasse d’avocat
- 2 tasses de concombre
- 2 tranches d’oignon rouge haché finement
- 30 g de purée de feta ou d’amandes
- 2 cuillères à soupe de persil haché
- 2 cuillères à soupe de vinaigre balsamique
- 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
- 1 Prix Pfeffer
- 1 pincée de sel de mer
Préparation:
- Pour la sauce, mélanger l’huile d’olive, le vinaigre balsamique, le poivre et le sel dans un petit bol.
- Dans un autre grand bol, mélanger la feta ou la purée d’amandes avec les tranches d’oignon. Ajoutez ensuite l’avocat pelé et coupé en dés, les tomates et le concombre.
- Ajoutez ensuite la sauce préparée et remuez avant de servir.
Les salades ont un effet positif sur votre santé. Elles sont une bonne source de vitamines et vous offrent à la fois fraîcheur et goût. Un bol de laitue est très peu calorique mais a un pouvoir rassasiant très impressionnant.
Les bienfaits de chaque aliment
Avocat : C’est un aliment nutritif très riche en minéraux (magnésium, calcium, phosphore, etc.) et en vitamines (A, B, C et E). L’avocat contient des graisses saines telles que : l’acide oléique, les acides gras insaturés et monoinsaturés, qui accélèrent le métabolisme après les repas, limitent la prise de poids et conduisent à moins de stockage des graisses. Cet aliment est très riche en fibres, ce qui vous fait vous sentir rassasié très rapidement.
La tomate : Elle est très peu calorique mais très riche en vitamines. La tomate contient de la vitamine B8, également connue sous le nom de biotine, qui augmente l’énergie, accélère le métabolisme et participe à la synthèse des acides gras et des acides aminés. Le jus de tomate peut être utilisé comme détox pour perdre du poids et amincir le ventre ou les cuisses. Vous pouvez le combiner dans des jus avec des fruits et des légumes.
Concombre : Sa forte teneur en eau en fait un aliment détoxifiant et rafraîchissant tout en étant très peu calorique, ce qui peut être bénéfique pour les personnes suivant un régime amaigrissant. Ce légume est une bonne source de fibres, de vitamines et de minéraux. Les fibres sont idéales pour favoriser la satiété et réduire l’envie de grignoter, ce qui aide à perdre du poids. Le concombre peut également être utilisé comme remède naturel contre la constipation chronique.
Oignon : L’oignon aide à prévenir l’incorporation de graisses indésirables et combat la rétention d’eau. C’est un allié durable dans la perte de poids.
Vous pouvez ajouter d’autres légumes à vos salades qui ont un effet amincissant. Les asperges, les haricots verts, les carottes, l’ail, le brocoli et la salade verte sont parfaits pour un ventre plat. Ces aliments, qui doivent être consommés régulièrement, sont peu caloriques et ont une grande capacité de satiété.