Ingrédients :

Flocons d’avoine : 100 grammes
Lait : 100 ml
Banane : 200 grammes
Œuf : 1
Pomme : 1

Instructions :

Commencez par préparer les ingrédients. Pelez et coupez la banane et la pomme en rondelles.
Dans un bol, mélangez les flocons d’avoine et le lait. Laissez reposer quelques minutes pour permettre aux flocons d’avoine d’absorber le lait.
Cassez l’œuf dans le mélange de flocons d’avoine et fouettez le tout jusqu’à ce que le tout soit bien mélangé.
Faites chauffer une poêle antiadhésive à feu moyen et graissez-la légèrement avec un spray de cuisson ou un peu d’huile.
Versez le mélange de flocons d’avoine dans la poêle pour former de petites crêpes. Utilisez une cuillère pour les façonner uniformément.
Placez quelques tranches de banane et de pomme sur chaque crêpe.
Faites cuire les crêpes pendant environ 2 à 3 minutes de chaque côté, ou jusqu’à ce qu’elles soient dorées et bien cuites.
Retournez soigneusement les crêpes pour cuire l’autre côté.
Une fois que les crêpes sont dorées des deux côtés et bien cuites, retirez-les de la poêle et transférez-les dans une assiette.
Servez les crêpes à l’avoine, aux pommes et à la banane chaudes avec vos garnitures préférées telles que du sirop d’érable, du miel, du yaourt ou des tranches de fruits supplémentaires.
Savourez votre petit-déjeuner sain et délicieux en seulement 5 minutes !
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