Dîner léger et facile pour la perte de poids
Valeurs nutritionnelles
- 220–260 kcal
- 10–12 g de protéines
- 35–40 g de glucides
- 4–5 g de lipides
- Riche en fibres
Ingrédients
- 1 pomme moyenne
- 2 cuillères à soupe de flocons d’avoine
- 170 g de yaourt nature
- 1 cuillère à soupe de miel
Préparation
Lavez, épluchez et coupez la pomme en morceaux.
Mixez la pomme, les flocons d’avoine, le yaourt et le miel.
Mixez jusqu’à obtenir une consistance lisse et onctueuse.
Servez immédiatement et dégustez frais.
Un repas simple et équilibré pour une soirée douce et légère.