En seulement 5 minutes, avec une cuillerée de beurre et sans levure, vous pourrez déguster de délicieuses crêpes au yaourt , améliorant ainsi votre journée. En effet, grâce à leur gourmandise ils se laissent tenter aussi bien par les adultes que par les enfants de la maison et risquent de finir à la vitesse de la lumière. Mais, heureusement, ce ne sera pas un problème car ils sont faciles à préparer et si vous le souhaitez, vous pouvez les préparer tout de suite, donc si vous n’avez pas eu le temps de les goûter, vous pouvez le réparer.
Étonnamment, ces bonbons sont aussi particulièrement légers, de sorte que ceux qui suivent pour une fois un régime hypocalorique n’auront pas à réprimer avec force leur bec sucré. Mais voyons comment préparer ces pancakes avec du yaourt !
La recette des pancakes au yaourt sans levure : le petit-déjeuner est sans danger !
Temps de préparation : 5 minutes
Temps de cuisson : 20 minutes
Temps total : 25 minutes
Portions : 15 crêpes
Calories : 130 par crêpe
Ingrédients
- 300 gr de farine tout usage
- 150 gr de yaourt blanc nature
- 10 gr de levure chimique
- 3 cuillères à soupe d’huile
- 3 cuillères à soupe d’édulcorant à la stévia (ou une alternative au sucre ordinaire)
- 1 cuillère à soupe de beurre mou
- 1 oeuf
- 1 zeste d’orange râpé
- 1 pincée de sel
- Juste assez d’huile (pour brosser la surface)
Préparation
- Pour commencer, versez l’édulcorant stévia (ou le sucre) dans un bol, ajoutez l’œuf, le yaourt, le zeste d’orange, le sel et l’huile, puis mélangez avec une spatule.
- Une fois que vous avez obtenu un mélange lisse , intégrez une partie de la farine et de la levure, remuez pour les faire résorber, ajoutez le reste de la farine et pétrissez avec vos mains jusqu’à obtenir une pâte molle .
- Transférez maintenant sur un plan de travail légèrement fariné, étalez votre pâte en lui donnant une forme rectangulaire, badigeonnez-la de beurre, roulez-la et coupez-la en triangles de taille égale.
- Enfin, badigeonnez la surface d’huile et faites cuire au four à 180°C pendant environ 20 minutes . Une fois la surface dorée, sortez-les du four et saupoudrez-les d’un peu de sucre glace.
Vous aimez une recette ? S’il vous plaît écrivez un commentaire sur Facebook
Fonte-latuadietapersonalizzata.it
laissez un commentaire
Votre adresse email ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont marqués *