😋Ingrédients :

2 cuillères à café d’huile d’olive

1/2 oignons

1 gousse d’ail, petite

1 tomate

20 g de grains de maïs

120 g de poulet émincé

2 courgettes

sel

crème ou yaourt nature sans sucre au goût

😋Préparation :

Hachez l’ail, l’oignon et la tomate. Coupez les potirons en cubes.

Dans une goutte d’huile, faire revenir l’oignon et l’ail, ajouter la tomate, le poulet et la courgette, couvrir et laisser cuire à feu doux environ 5 minutes.

Ajoutez ensuite la crème/yaourt, mélangez bien et servez.